实验室搬家工确实需要保护好自己，这是他们工作中非常重要的一部分。在实验室搬迁过程中，他们可能会接触到各种精密、贵重甚至危险的设备，同时还需要处理重物和复杂的搬迁环境。因此，保护好自己不仅是为了个人的安全，也是为了确保搬迁工作的顺利进行和实验室设备的完好无损。

保护好自己意味着实验室搬家工需要遵守安全规范，穿戴适当的防护装备，如安全帽、手套、防护鞋等。他们还需要了解并熟悉所搬运设备的特性和操作要求，以避免因操作不当而受伤或损坏设备。

此外，实验室搬家工还需要保持良好的身体状态和精神状态，以确保在搬迁过程中能够保持高度的警觉和反应能力。他们应该注意休息和劳逸结合，避免过度疲劳导致的事故发生。

总之，实验室搬家工保护好自己是他们职责中的一部分，也是确保实验室搬迁工作顺利进行的重要保障。同时，我们也应该尊重和理解他们的工作，为他们提供必要的支持和帮助。

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